wonderwomansabrinaの日記, 2023年 09月 16日

wonderwomansabrinaさんの自己紹介 | < 前のエントリー |次のエントリー >

Vorher schön Weightlifting 🔥

Ich bin nämlich kein Fan von den hip thrust. wusstet ihr, dass bodyweight Squats, Backsquats und Frontsqauts dasselbe Ergebnis erzieht. Vor allem der Core wird dadurch im vorderen und hinteren Rückenbereich gestärkt.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 16日:

2035 kcal

運動: クロスフィット (Crossfit) - 1 時間　 30 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

12 人のサポーターいいね！

# core 😁 ist stark wenn Du Human Flag halten kannst sonst ist es nicht o.k. o.k dazu gehören auch noch starke Schulter... jedoch Du bist schon auf dem richtigen Pfad 💪

2023年 09月 16日投稿者: Andrė1

Das ist auch richtig und wurde von dir wunderbar ergänzt. 🫶🏻

2023年 09月 16日投稿者: wonderwomansabrina

Meines Wissens aktivieren Frontsquats durch den veränderten Schwerpunkt mehr die Quads also den Beinstrecker während Backsquats vermehrt auch den Beinbeuger und Po involvieren aber im Grundegenommen sind sämtliche Squat Variationen ein guter Allrounder für die gesamte Beinmuskulatur

2023年 09月 17日投稿者: bosky_


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

wonderwomansabrinaの体重の記録

全ての履歴を表示

wonderwomansabrinaの日記, 2023年 09月 16日

コメントを投稿

wonderwomansabrinaの体重の記録