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Poids atteint.... Maintenant il s'agit de muscler ! et si je reprends du poids, il faut que cela ne soit que du muscle :-)
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 24日:
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1050 kcal
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脂質: 38.68g | たんぱく質: 54.97g | 炭水化物: 117.70g.
朝食: Keksi, Café Expresso, Karéléa Baies de Goji, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille). 昼食: Roquette (Rocket), Lidl Forellenfilets Geräuchert, Citron Vert, Papaye. 夕食: Auchan Lait Demi-Écrémé, Auchan Choux-Fleurs en Fleurettes, Alnatura Käse Kürbiskern Knäcke. 軽食/その他: Jardin Bio Infusion Aide Minceur Fruits Rouges. もっと...
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1625 kcal
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運動:
読む - 1 時間 30 分, 料理 - 1 時間, 運転 - 30 分, 浴びる - 15 分, デスクワーク - 13 時間, 睡眠 - 5 時間 30 分, 休憩 - 1 時間 45 分, 踏み台昇降 - 30 分. もっと...
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 コメント
Slt Cathy fait de la picine en alternance aquagym
2015年 08月 24日 投稿者: corvette 61
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Toutes mes félicitations et bon courage pour la suite amie
2015年 08月 24日 投稿者: traindevie
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Je fais de la natation tous les dimanches matin environ 1:30 à 2:00 avec une séance de Sauna toutes les 2 semaines.
Je veux acheter des palmes pour les mains afin d'amplifier les mouvements... je ne sais pas si c'est rentable, mais cela vaut peut-être le coup d'essayer.
J'ai de longues journées au travail (10 à 12 Heures) + home work donc peut de solution pour en faire en semaine. J'essaye par contre de faire minimum 15 min. fitness tous les matins (squats, levée de poids, abs etc....)
2015年 08月 25日 投稿者: Catherine Pia
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