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Pesagem do dia 15/09/2023: 83,0kg
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83 kg
これまでの減量分: 97 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 15日:
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1803 kcal
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脂質: 65.16g | たんぱく質: 50.78g | 炭水化物: 247.46g.
朝食: Predilecta Ketchup Picante, Tomates, Hemmer Mostarda Amarela, Maçã, Omelete ou Ovos Mexidos, Pimentão Verde, Cuscuz (Cozido), Pepino (com Casca), Manteiga (com Sal). 昼食: Piraquê Biscoito Leite Maltado Recheado Doce de Leite, Kim Mini Coxinha de Frango. 夕食: Bolo de Goma. 軽食/その他: Mãe Terra Cookies Integrais Orgânicos Banana e Cacau, Agtal Barra de Mixed Nuts Coco e Amêndoas, Sam's Balas Sam's Sortidas e Recheadas. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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