2023年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.9 kg
これまでの減量分: 21.1 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 16日:
|
1288 kcal
|
脂質: 43.33g | たんぱく質: 77.95g | 炭水化物: 150.70g.
朝食: بيضة, لوزين توست بر, جبنة الفيتا. 昼食: رويال ستربس الدجاج الحار, الخس, الخيار (مع القشرة), الطماطم, ديليسيو مايونيز لايت, لوزين توست بر. 夕食: المعكرونة الطازجة (المطبوخة), الخس, الطماطم, الخيار (مع القشرة), قودي تونة خفيفة. 軽食/その他: شوكولاته E.Wedel DARK CLASSIC 64%, الخوخ, التوت المجمد, نادك زبادي قليل الدسم, بسكويت كامل القمح, الخوخ. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|