2023年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 16日:
|
1250 kcal
|
脂質: 44.93g | たんぱく質: 157.21g | 炭水化物: 37.91g.
朝食: Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak, Sambal Extra Pedas, Bernardi Smoked Beef, Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak, Egg White, Egg. 昼食: Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak, ABC Sambal Extra Pedas, Egg White, Egg, Knorr Chicken Seasoning Powder, Olive Oil, Mixed Salad Greens, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 夕食: S&B Golden Curry Hot, Egg White, Chicken Breast (Skin Not Eaten). もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|