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Dica p formigas: no lanche, eu tava com vontade de doce. Fiz dois ovos e misturei c cenoura ralada. De SOBREMESA peguei uma fatia de pao integral grossa (bom que dá "volume" ao doce) e passei 10g de DOCE DE LEITE! Saciedade, pouca kcal e 17g de proteina.
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 15日:
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1172 kcal
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脂質: 46.99g | たんぱく質: 85.57g | 炭水化物: 101.88g.
朝食: Da Terrinha Tapioca, Sadia Mussarela, Ovo, Catupiry Requeijão Light, Sadia Mussarela, Wickbold Pão do Forno Integral. 昼食: Ovo, Feijão Preto Cozido, Hortifruti Cebola Crua. 夕食: Aurora Doce de Leite, Wickbold Pão do Forno Integral, Hortifruti Cenoura Crua, Ovo. 軽食/その他: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Bananas. もっと...
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