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Em geral, não lancho pela manhã, mas como hoje eu acordei muito cedo, achei que seria necessário para não chegar MORTA de fome no almoço. Um iogurte levinho com 1 colher de sopa de granola integral da Jasmine
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 15日:
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1249 kcal
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脂質: 19.91g | たんぱく質: 101.54g | 炭水化物: 168.09g.
朝食: Pão Integral, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Bom Destino Ricota Fresca, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Hortifruti Mamão Formosa. 昼食: Batata Inglesa, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. 夕食: Mateus Pão de Forma Integral, Suco de Laranja Natural, Carne Moída Refogada. 軽食/その他: Jasmine Granola Integral, Marilan Magic Toast Integral, Molico Molico Triplo Zero Morango, Laranjas, Adaptogen Tasty Whey, Banana Prata. もっと...
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