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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 15日:
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865 kcal
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脂質: 44.70g | たんぱく質: 80.95g | 炭水化物: 34.66g.
朝食: Seara Pepperoni Gourmet, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Italac Leite Uht Desnatado, Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala, Integralmedica Whey Protein Iso, Ovo Mexido. 夕食: Salada de Folhas, Copacol Coxinha da Asa. 軽食/その他: Omelete, Danone Corpus Zero, Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala, Morangos. もっと...
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2194 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 25 分, スポーツ - 40 分, ボディービル - 40 分, 休憩 - 16 時間 15 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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