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Fiz uma viagem de férias e precisei subir uma escadaria e depois um morro....eu consigo pq treino mas por conta do meu tamanho estava sendo tratada por minhas amigas como uma incapaz....toda hora me perguntavam se eu queria parar para descansar, se eu queria água...esse tipo de coisa. Apelei e disse que elas estavam me tratando como uma velhinha obesa....mas tavlez essa era a visão delas sobre mim....enfim, voltei para a cetogênica e intensifiquei meus treinos pq a sensação que eu tive foi péssima 🥲
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86.9 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 15日:
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1057 kcal
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脂質: 69.52g | たんぱく質: 74.48g | 炭水化物: 35.63g.
朝食: Ovo Frito, Bode Frito, Café, Avocado. 昼食: Lindt Chocolate 85%, Coca-Cola Refrigerante Zero, Legumes Refogados, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Repolho Refogado. 夕食: Salmão no Forno ou Grelhado. もっと...
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648 kcal
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運動:
スポーツ - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 5 分, Samsung Health - 22 時間 35 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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