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Pesagem do dia 14/09/2023: 82,2kg
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82.2 kg
これまでの減量分: 97.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 14日:
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2320 kcal
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脂質: 67.16g | たんぱく質: 82.63g | 炭水化物: 346.44g.
朝食: Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido), Tomates, Ovo Frito, Maçã, Predilecta Ketchup Picante, Hemmer Mostarda Amarela, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Cenouras. 昼食: Sadia Linguiça Fininha, Hellmann's Ketchup Picante, Salada de Folhas, Baião de Dois, Qualitá Mostarda . 夕食: Salgadinho de Festa, Mr. Fit Panqueca Low Carb com Frango Cremoso. 軽食/その他: Canjica, Casa Suíça Bolo Cenoura e Chocolate, Muffato Torta de Frango. もっと...
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週に9.1 kg増量中
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