2023年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.9 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 15日:
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2257 kcal
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脂質: 57.14g | たんぱく質: 90.95g | 炭水化物: 168.30g.
朝食: Caffè Espresso, Yomo High Protein Kvarg Gusto Cookies. 昼食: Caffè Espresso, Insalata Mista, Barbera, Rovagnati Prosciutto Cotto alle Erbe Aromatiche, Morato Protein & Fiber, Formaggio, Birra Alta Gradazione, Leffe Birra Rossa. 夕食: Patate in Padella, Carne di Manzo, Terre d'Italia Ravioli del Plin , Funghi, Lidl Pane ai Semi, Burro, Barbera. 軽食/その他: Tortillas di Mais, Spumante. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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