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Hoje fiz jejum intermitente que terminou as 10:00 da manhã, 14 horas - bora para mais uma rodada.
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55.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 14日:
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1186 kcal
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脂質: 28.85g | たんぱく質: 49.94g | 炭水化物: 188.37g.
朝食: Nescau Nescau com Leite, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão de Forma. 昼食: Copacol Batata Rustica, Tomates, Repolho, Alface Romana, Maminha, Arroz Branco (Cozido), Suco de Laranja Natural. 夕食: Abacaxi, Mamão Papaia, Morango, Melão Orange, Uva Niagara, Kiwi. 軽食/その他: Chokito Chokito (32g). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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