2023年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 15日:
|
1547 kcal
|
脂質: 46.64g | たんぱく質: 107.32g | 炭水化物: 167.12g.
朝食: Большая Кружка Молоко 2,5%, Зеленый Перец, Морковь из Калоризатора, Лента Яблоко, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Дымов Ветчина с Окороком, Данон Творог Мягкий 0%, Каравай Хлеб Пражский на Ржаных Заварках без ГМО, Пятерочка Помидоры, Огурец Свежий, Любимая Чашка Молоко 1,5%. 昼食: Coffee Like Флет Уайт, Тыквенный суп пюре, Дымов Ветчина с Окороком. 夕食: Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой, Огурец Свежий, Am Food Закуска из Чечевицы Дал, Калоризатор Картофель Вареный, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. 軽食/その他: Байкальский Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом, 1 Творожная (2%) лепешка с сыром+протеин. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|