2023年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 10日:
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1891 kcal
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脂質: 79.15g | たんぱく質: 77.25g | 炭水化物: 230.21g.
朝食: Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Пава Пава Ветчина по Домашнему из Индейки, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Виктория Лакомка Творожная. 昼食: Помидоры, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Макси Котлета Рыбная Жареная, Зерница Вермишель, Приготовленные Грибы (без Жира), Простоквашино Сметана 10%. 夕食: Яблочное Варенье, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Провансаль Майонез, Приготовленные Грибы (без Жира), Помидоры. 軽食/その他: Дон Крутон Гренки Пшеничные Тайский Перец, Конфил Лазоревая Птичка. もっと...
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1888 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 26 分, 休憩 - 14 時間 34 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.0 kg増量中
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