2023年 09月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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96 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 26 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 14日:
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1692 kcal
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脂質: 82.03g | たんぱく質: 50.34g | 炭水化物: 198.59g.
朝食: Muz. 昼食: Ekmek, Portakal Suyu, Menemen. 夕食: Gözleme. 軽食/その他: Antep Fıstığı, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekerli. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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