2015年 08月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 24日:
|
1584 kcal
|
脂質: 54.20g | たんぱく質: 111.41g | 炭水化物: 131.51g.
朝食: Oranges, Arnott's Rice Cruskits, Dick Smith Crunchy Peanut Butter, Benifex Fish Oil (1000 mg), Milk, Coffee. 昼食: Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo). 夕食: Red Table Wine, Basmati Rice (Cooked), Curry Sauce, Baby Spinach, Cooked Tomatoes, Chicken Leg (Skin Eaten). 軽食/その他: Tap Water. もっと...
|
|
2119 kcal
|
運動:
walking 4km/hr - 1 時間 5 分, 料理 - 15 分, 洗濯 - 10 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|