2023年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.8 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 23.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 14日:
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1170 kcal
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脂質: 51.37g | たんぱく質: 98.05g | 炭水化物: 73.16g.
朝食: Огурец (без Кожуры), Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Ржаной Край Хлебцы Зерновые, Кофе, ЭГО Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. 昼食: Помидоры Черри, Соевый Соус, Горбуша, Рис Вареный. 夕食: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Руккола, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Куриная Грудка. 軽食/その他: Ржаной Край Хлебцы Зерновые, Coosur Оливковое Масло Extra Virgin . もっと...
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週に1.4 kg減量中
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