2023年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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132 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 32 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 13日:
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2283 kcal
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脂質: 79.67g | たんぱく質: 123.68g | 炭水化物: 270.95g.
朝食: Çikolatalı Kruvasan, Simbat Party Karışık Kuruyemiş, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı, Migros Kapya Biber, Soğanlar, Havuç, Marul, Domatesler. 夕食: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Fırında Patates, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Pirinç Lapası. 軽食/その他: Aşure, Erikler. もっと...
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