2023年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 14日:
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1305 kcal
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脂質: 44.08g | たんぱく質: 59.95g | 炭水化物: 165.66g.
朝食: Sayur Lodeh, Ayam Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. 昼食: Kerupuk Putih, Sayur Lodeh, Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. 夕食: Kerupuk Putih, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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