2023年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.2 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 27.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 12日:
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1059 kcal
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脂質: 35.53g | たんぱく質: 83.50g | 炭水化物: 115.06g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds), Silk Vanilla Almond Creamer. 昼食: Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, 310 Nutrition Juice, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Sweet Vanilla Bean, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). 夕食: Lundberg Brown Rice Organic Rice Cakes Lightly Salted, Tomatoes, Broccoli , Sous Vide Sliced Grass-Fed Beef Sirloin, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Earthbound Farm Organic Spring Mix. もっと...
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週に8.3 kg減量中
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