2023年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 14日:
|
1555 kcal
|
脂質: 68.22g | たんぱく質: 53.52g | 炭水化物: 183.05g.
朝食: Зеленый Чай, Банан, Талицкий Молочный Завод Творог 5%. 昼食: Вода, Яшкино Печенье с Клубничным Кремом, Бутерброд с Колбасой, Чай Зеленый с Медом, Салат из Помидоров и Огурцов, Уральские Пельмени Пельмени Куриные . 夕食: Кунгурский Кефир 2,5%, Уже Готово Гречка Отварная с Маслом, Вода с Лимоном. 軽食/その他: Кофе с Молоком без Сахара , Бутерброд с Колбасой. もっと...
|
|
2231 kcal
|
運動:
サウナ - 20 分, 水泳（ふつう） - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, スクワット - 10 分, 浴びる - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 20 分. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|