2015年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.7 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 16.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 23日:
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1680 kcal
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脂質: 106.41g | たんぱく質: 75.33g | 炭水化物: 116.73g.
朝食: Albumina, Mãe Terra Farelo de Aveia, Ceifeiro Semente de Chia, Whey Protein, Ovo, Óleo de Coco, Mãe Terra Aveia Integral em Flocos, Chá de Ervas, Chá (Infusão). 昼食: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Cenouras, Salada Verde Mista, Almôndegas de Carne de Vaca. 夕食: Ovo. 軽食/その他: Café com Leite Integral, Coco Seco, Jaca, Leite de Coco. もっと...
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2110 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間 30 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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