|
Het feit dat ik na de zomervakantie toch nog "maar" 102.6 weeg geeft mij wel weer een positieve vibe. En toch, toch, toch, die verrekte 99.9 wil maar niet lukken!
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 13日:
|
1810 kcal
|
脂質: 83.04g | たんぱく質: 109.66g | 炭水化物: 149.83g.
朝食: Melkan Halfvolle Melk, Wit Brood, Blue Band Halvarine, Calvé Pindakaas (20g), Aldi Hagelslag Melk, Molenland Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Gebakken Ei, Wit Brood. 昼食: Kruidvat Shake Chocolade, Haring. 夕食: Penne, Jumbo Kipdijfilet, AH Gebakken Spekjes, AH Zuivelspread Knoflook Kruiden, Jumbo Kastanje Champignons , Spinazie, AH Kokosmelk, Cherrytomaten. 軽食/その他: Melkan Halfvolle Melk, Water, Koffie met Melk. もっと...
|
|
4852 kcal
|
運動:
浴びる - 10 分, デスクワーク - 1 時間, ウォーキング - 1 時間, 運転 - 1 時間, 家事 - 1 時間, Garmin - 13 時間 5 分, テレビで見る - 3 時間, 座る - 3 時間, 料理 - 45 分. もっと...
|
|