2015年 08月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
143 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 63 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 23日:
|
2047 kcal
|
脂質: 96.22g | たんぱく質: 116.44g | 炭水化物: 172.16g.
朝食: Tremondi Serrano Schinken, Tamara Erdbeermarmelade, Saint Maure Ziegenrolle, Weintrauben, Aldi Magerquark, Aldi Milch 3,5%, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Laschinger Norwegischer Räucherlachs, Salatgurke, Rispentomaten, Birnen, Kaffee, Wasser, Enerbio Paprika-Nuss. 昼食: GutBio Penne Vollkornnudeln, Putenfleisch-Gemüse-Sahnesoße. 夕食: Kochschinken Aldi, Gekochtes Ei, Misosuppe. 軽食/その他: Pure Fruit Pink Grapefruit Direktsaft, Leinsamen Geschrotet , Meierkamp Joghurt Mild auf Frucht, Wesergold Orangen Erfrischungsgetränk, Ener Bio Kokoschips. もっと...
|
|
3944 kcal
|
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|