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Axalana
日記
2015年 08月 23日
Axalanaの日記, 2015年 08月 23日
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2015年 08月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
113.7 kg
これまでの減量分:
0.3 kg
.
残り:
23.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2015年 08月 23日:
1705 kcal
脂質: 34.83g | たんぱく質: 90.39g | 炭水化物: 199.98g.
朝食:
Misura Dolcesenza Biscotti Preparati con Yogurt, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Selex Latte Parzialmente Scremato.
昼食:
Ocean Sea Preparato per Risotto e Spaghetti, Tre Mulini Spaghetti.
夕食:
Golden Sun Riso Basmati, Bistecca di Maiale o Cotoletta.
軽食/その他:
Mele Golden Delicious.
もっと...
3198 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 15 分, 健康体操(軽め、家庭内運動など) - 30 分, 掃除 - 40 分, 休憩 - 22 時間 5 分, 睡眠 - 30 分.
もっと...
週に4.9 kg減量中
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