2023年 09月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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53.6 kg
これまでの減量分: 18.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 13日:
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1192 kcal
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脂質: 29.55g | たんぱく質: 85.29g | 炭水化物: 141.78g.
朝食: Полянка Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Смак Батон Молочный Нарезной, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Знаток Свинина Тушеная, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. 昼食: Мой Белок Яичный , Минтай Тушеный, Рис Отварной. 夕食: Бубль-Хрум Баранки Детские, Минтай Тушеный, Рис Отварной. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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