2023年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 12日:
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1198 kcal
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脂質: 26.62g | たんぱく質: 74.26g | 炭水化物: 167.81g.
朝食: Alface Rúcula, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Legumes Cozidos, Queensberry Geléia de Morango, Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Seara Peito de Frango Desfiado, Hortifruti Mamão Papaia. 夕食: Tomates, Liv Suco Integral de Laranja . 軽食/その他: Banana Prata, Pullman Pão de Forma sem Açúcar 12 Grãos, Danone Iogurte Natural Integral Só Leite e Fermento Vivo, Quaker Aveia em Flocos, Ovo Frito. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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