2023年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 24.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 12日:
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536 kcal
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脂質: 15.56g | たんぱく質: 52.12g | 炭水化物: 48.15g.
朝食: Maracujá, Dux Whey Protein Isolado Chocolate. 昼食: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 夕食: Kibe Assado, Nestlé Iogurte Desnatado, Morangos, Perdigão Linguiça Calabresa, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Nuggets de Frango, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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