2023年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 12日:
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612 kcal
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脂質: 31.95g | たんぱく質: 36.74g | 炭水化物: 55.91g.
朝食: Sabor da Terra Semente de Chia, Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light, Banana Nanica. 昼食: Omelete, Puríssimo Queijo Branco, Vapza Peito de Frango Desfiado, Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Rúcula, Brócolis Cozido. もっと...
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1861 kcal
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運動:
Musculação - 1 時間, Caminhada - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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