2023年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83 kg
これまでの減量分: 22 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 13日:
|
1448 kcal
|
脂質: 44.37g | たんぱく質: 65.31g | 炭水化物: 194.14g.
朝食: Nescafe Classic, Kerupuk Makanan Ringan, Bubur Ayam. 昼食: Sambal Goreng, Sate Usus, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. 夕食: Kue Bugis, Tapioka Mutiara Kering. 軽食/その他: Bumbu Kacang, Hatari Cream Crackers, Nasi Ketan (Ketan), Cilok, Risoles, Sate Usus. もっと...
|
週に7 kg減量中
|