2023年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 12日:
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1200 kcal
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脂質: 36.36g | たんぱく質: 55.37g | 炭水化物: 170.15g.
朝食: Maçã, Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Andu, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Manga Palmer, Sadia Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral. 軽食/その他: Laranjas, Abacaxi. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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