2023年 09月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
57 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 12日:
|
1593 kcal
|
脂質: 60.03g | たんぱく質: 86.61g | 炭水化物: 196.21g.
朝食: Leite Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão do Stipp Pão 7 Grãos Integral, Ovo Frito. 昼食: Laranja Pêra, Ovo Frito, Feijão Vermelho, Brócolis Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Dori Amendoim tipo Japonês, Banana Prata, Predileto Queijo Mussarela, Tomate, Cru (TACO), Ovo Mexido. 軽食/その他: Melancia. もっと...
|
|
2167 kcal
|
運動:
家事 - 2 時間, デスクワーク - 10 時間, ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.0 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|