2023年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 12日:
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1942 kcal
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脂質: 45.60g | たんぱく質: 150.28g | 炭水化物: 229.74g.
朝食: Kurma, Pisang, Javara Kacang Hijau. 昼食: Tempe Orek, Ceker, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 夕食: Telur Rebus, Ceker, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 軽食/その他: Rengginang, Nescafe Classic. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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