2023年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.7 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 23.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 12日:
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2017 kcal
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脂質: 79.19g | たんぱく質: 187.10g | 炭水化物: 144.71g.
朝食: Йогурт Греческий, Сушеные Семена Тыквы, Творог 5%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. 昼食: Огурец (с Кожурой), Ферма Масло Сливочное 73%, Заправка до макаронів, Куриное Филе, Barilla Макароны Penne Rigate . 夕食: Огурец (с Кожурой), Комо Сыр Сметанковый, Яйцо, Кабачково-сирні коржики. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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