2023年 09月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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96.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 26.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 12日:
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1478 kcal
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脂質: 57.29g | たんぱく質: 76.54g | 炭水化物: 169.94g.
昼食: Dost Ayran, Dost Ayran, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). 夕食: Muz, Hamsi Tava, Haşlanmış Yumurta. 軽食/その他: Tatlı Kavun, Şeftali, Beyaz Ekmek, Yoğurt, Biber Kızartması. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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