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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 12日:
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1435 kcal
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脂質: 78.05g | たんぱく質: 110.85g | 炭水化物: 67.85g.
朝食: 청정원 코울슬로 드레싱, 셀러리, 모짜렐라 치즈, 계란후라이. 昼食: 마늘, 호박볶음, 김치찌개, 밥, 두루치기. 夕食: 아보카도오일, 찐 또는 데친 홍합, 코스트코 냉동새우, 프레지덩 무염버터, 익힌 브로콜리 (냉동, 요리시 지방추가). 軽食/その他: 아이스 아메리카노, 검은콩가루, 매일 아몬드브리즈 오리지널, California Gold Nutrition 단백질 보충제. もっと...
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1631 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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