2023年 09月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 11日:
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1515 kcal
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脂質: 56.37g | たんぱく質: 110.49g | 炭水化物: 140.59g.
朝食: Enroladinho de Salsicha, Visconti Torrada Integral, Italac Doce de Leite, Ovo Frito, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Papaia. 昼食: Hortifruti Batata Inglesa Cozida Tabela Taco, Friboi Patinho Moido Cozido. 夕食: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Pão Francês, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Apti Cacau em Pó 100% sem Açúcar, Ovo, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Naturale Farelo de Aveia, Mrs Taste Calda de Chocolate. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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