|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 11日:
|
1463 kcal
|
脂質: 55.78g | たんぱく質: 74.31g | 炭水化物: 165.26g.
昼食: Bawang Matang/Dewasa Dimasak atau Ditumis (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Ceker, Selada, Telur Goreng, Nasi Putih. 夕食: Mie Bakso, Sate Ayam, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih. もっと...
|
|
2090 kcal
|
運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 7 分, エアロビクス - 30 分, 休憩 - 15 時間 23 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|