2015年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.3 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 22日:
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1676 kcal
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脂質: 44.33g | たんぱく質: 93.38g | 炭水化物: 231.30g.
朝食: Silk Unsweetened Soymilk, Chiquita Banana, Quaker Oatmeal Squares Cereal - Cinnamon, Egg White. 昼食: Tuna in Water (Canned), Kraft Miracle Whip Light Dressing, Brown Sugar, Carnation Evaporated Milk, Coffee (Instant Powder, Decaffeinated, with Water), Tomatoes, Toasted Whole Wheat Bread, Mozzarella Cheese. 夕食: Vegetable Soup (Low Sodium, with Water), Egg White, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Safeway Stir-Fry Vegetables, Cooked Salmon, Olive Oil. 軽食/その他: Coffee (Instant Powder, Decaffeinated, with Water), Carnation Evaporated Milk, Brown Sugar, Almonds, Fuji Apples. もっと...
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3289 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, 座る - 10 時間, エアロバイク (ばいく) - 40 分, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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