|
Denne uge: -7100 net
Kalorier: 5 ud af 7 dage, hvor jeg har overholdt dagligt indtag.
Motion: 3 gange ialt 0,25 time roning, 0,5 time dans, 0,5 time gymnastik plus 1 times havearbejde.
|
119.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 11日:
|
1206 kcal
|
脂質: 50.66g | たんぱく質: 41.39g | 炭水化物: 150.24g.
朝食: Havregryn, Cheasy Skummetmælk, Rosiner (uden Kerner). 昼食: Olie-Eddikedressing, Gulerødder, Olivenolie, Änglamark Kikærter, Ristede Blandede Nødder med Peanuts. 夕食: Spidskål, Olie-Eddikedressing, Flæskesteg, Hvide Kartofler, Beauvais Rødkål, Brun Sovs. 軽食/その他: Marabou Premium 70%. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|