2023年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 10日:
|
2407 kcal
|
脂質: 92.93g | たんぱく質: 169.48g | 炭水化物: 223.45g.
朝食: Base Bar Батончик со Вкусом Кокоса, Кукуруза Вареная, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущённым Молоком. 昼食: Зеленый Листовой Салат, Pan-Asian Ореховый Соус, Narmak Смесь Семян для Салата, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Тефтели свино-куриные в томатно-сливочном соусе, Гречка Отварная. 夕食: Крымхлеб Хлеб Ржано-Пшеничный "Тарту", Уже Готово Суп с Фрикадельками. 軽食/その他: Азбука Крыма Йогурт Малина 1,5%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Творог 9%. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|