2023年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 10日:
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2626 kcal
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脂質: 124.10g | たんぱく質: 187.98g | 炭水化物: 188.56g.
朝食: Sardines in Oil (Canned), Toasted 100% Whole Wheat Bread, Guacamole, Coffee with Cream. 昼食: Frozen Blueberries, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Home Fries with Green or Red Peppers and Onions, Fried Egg, Labrada Nutrition Lean Body Protein Shake. 夕食: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Five Guys Bunless Little Cheeseburger. 軽食/その他: 100% Maple Syrup, Kodiak Protein Packed Thick and Fluffy Power Waffles. もっと...
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992 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 10 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 10 分, ボディービル - 45 分, Google Fit - 22 時間 55 分. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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