2023年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.3 kg
これまでの減量分: 23.7 kg.
残り: 19.3 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 10日:
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1547 kcal
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脂質: 42.51g | たんぱく質: 100.69g | 炭水化物: 135.77g.
朝食: Nature's Way Keto Diet MCT Oil 100% PURE, Baby Spinach, Ceres Organics Chia Seeds, Macro Wholefoods Market Organic Cacao Powder, Macro Wholefoods Market Unsweetened Almond Milk, Scorpion Supplements Ripped Burner Protein. 昼食: Kiwi Fruit, True Protein Creatine Mono, Balance 100% Whey Protein WPC/WPI, Water. 夕食: Salt, Capsicum, Button Mushroom, Countdown Classic Coleslaw, Wattie's Wok Creations Lemon, Ginger & Sesame, Coconut Oil, Fantastic Dried Noodles Wide, Cauliflower, Button Mushroom, Broccoli, Capsicum, Sea Treasure Sea Treasure Raw Prawn Meat. もっと...
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3169 kcal
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運動:
metabolic resistance training - 1 時間 2 分, 睡眠 - 7 時間 35 分, walk - 17 分, 休憩 - 15 時間 6 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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canterburytrucker55の体重の記録
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