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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 9日:
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1726 kcal
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脂質: 108.88g | たんぱく質: 102.07g | 炭水化物: 89.09g.
朝食: 아보카도, 매일 아몬드브리즈 오리지널, California Gold Nutrition 단백질 보충제. 昼食: 콩나물무침, 밥, 양념게장, 된장찌개, 돼지불고기. 夕食: 코스트코 아보카도 오일, 폰타나 발사믹 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 목살구이. 軽食/その他: 아이스 아메리카노. もっと...
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1537 kcal
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運動:
ゴルフ（歩き） - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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