2023年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.5 kg
これまでの減量分: 24.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 9日:
|
2237 kcal
|
脂質: 58.38g | たんぱく質: 145.45g | 炭水化物: 291.78g.
朝食: ProteinCo New Zealand Whey Protein, 1% Fat Milk, Quick Oats, Maple Syrup, Bananas. 昼食: Nectarines , Grapes, Pure Protein Chewy Chocolate Chip. 夕食: Grapefruit (Pink and Red and White) , Turkish Delight, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Uncle Ben's Natural Select Chicken & Herb, Marc Angelo Chicken Breast Kabobs (2), Steak, Sleeman Clear 2.0 (473ml). 軽食/その他: Potato Chips, Lindt Excellence 70% Cacao, Tangerines (Mandarin Oranges) , Toasted Bread, Larabar Peanut Butter Chocolate Chip, Joe's Tasty Travels Toasted Corn, Coffee with Cream and Sugar, Fiber One Cereal. もっと...
|
週に3.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|