2023年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 9日:
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999 kcal
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脂質: 25.54g | たんぱく質: 55.55g | 炭水化物: 147.83g.
朝食: Pão Integral, Melão Amarelo, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Bom Destino Ricota Fresca, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo. 昼食: Peito de Frango, Batata Inglesa Cozida, Salada Crua. 夕食: Suco de Melancia, Pão Integral, Carne Moída Refogada. 軽食/その他: Belive Brownie Chocolate com Coco, Flormel Cocada Zero Açúcar, Flormel Doce de Leite Zero, Banana Prata, Pipoca, Linea Gelatina de Limão. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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