haludielの日記, 2023年 09月 9日

Al iets beter. :)

64.1 kg これまでの減量分: 24.7 kg. 残り: 2.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 9日:

612 kcal

脂質: 16.69g | たんぱく質: 48.96g | 炭水化物: 69.80g. 朝食: Volkoren Brood, Balade Halfvolle Echte Boter. 昼食: Banaan. 夕食: Everyday Slamix, Boni Gekookte Kippenreepjes, Tomaten, Rabeko Mayo Zero, Rabeko Curry Ketchup Zero. 軽食/その他: Body & Fit Isolaat Perfection Chocolat. もっと...

2011 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 44 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 45 分, 休憩 - 14 時間　 31 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中

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goed bezig

2023年 09月 9日投稿者: theredboy


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