登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
Ritusik34
日記
2023年 09月 9日
Ritusik34の日記, 2023年 09月 9日
Ritusik34さんの自己紹介
|
< 前のエントリー
|
次のエントリー >
2023年 09月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
66.6 kg
これまでの減量分:
2.9 kg
.
残り:
12.6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2023年 09月 9日:
2120 kcal
脂質: 79.52g | たんぱく質: 91.76g | 炭水化物: 257.16g.
朝食:
M&S Food Prawn Mayonnaise Sandwich, Tangerine.
昼食:
Green Olives, Walnuts.
夕食:
Fibre One Protein Cookies & Cream , Birchwood Chicken Thigh Fillets.
軽食/その他:
Tesco Crispy Coated Peanuts, Kopparberg Mixed Fruit Alcohol Free Cider, Erdinger Alcohol Free Beer.
もっと...
2047 kcal
運動:
swimming - 1 時間, walking - 1 時間, 休憩 - 16 時間, 睡眠 - 6 時間.
もっと...
週に3.5 kg減量中
3 人のサポーター
いいね!
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。
ここ
をクリックしてサインインする。
Ritusik34の体重の記録
全ての履歴を表示