2015年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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144.5 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 64.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 21日:
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1967 kcal
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脂質: 73.53g | たんぱく質: 142.69g | 炭水化物: 173.79g.
朝食: SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Meierkamp Joghurt Mild auf Frucht, Normaler Kaffee, Aldi Milch 3,5%, Lindenhof Bauernhandkäse, Frühlingszwiebeln, Schnittlauch, Aldi Magerquark, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g). 昼食: Wiesgart Apfelsaft Klar, Hartgekochtes Ei, Trader Joe's Wraps Weizen, Frühlingszwiebeln, Dreimaster Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Laschinger Norwegischer Räucherlachs, Feta-Creme für Wraps (Lachs/Thunfisch). 軽食/その他: Aldi Emmentaler, Quarkauflauf, Wesergold Orangen Erfrischungsgetränk, Zwetschgen, Ener Bio Kokoschips. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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