2023年 09月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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108 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 28 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 8日:
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670 kcal
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脂質: 15.34g | たんぱく質: 61.04g | 炭水化物: 70.45g.
朝食: Farinha Aveia, Abóbora Moranga, Purê de Batatas (com Leite Integral), Carne do Peito de Frango. 昼食: São Pedro Ovo Jumbo, Naturale Aveia em Flocos Finos , Carne do Peito de Frango, Purê de Batatas (com Leite Integral). 夕食: Godam Requeijão Cremoso, São Pedro Ovo Jumbo, Cuscuz (Cozido). もっと...
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週に1.8 kg減量中
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